Oefeningen voor thuis

Hiernaast de belangrijkste therapeutische oefeningen uit de lessen. Ze zijn ontwikkeld door Gert van Leeuwen en deze en andere oefeningen worden door hem uitgebreid beschreven in zijn boek: Critical Alignment Yoga. Deze teksten zijn bedoeld als geheugensteuntje, zodat je de oefeningen die we in de lessen doen ook thuis kan oefenen.

Flow Series

In een Flow les doen we een serie houdingen die aan elkaar wordt geregen. Zo’n serie herhalen we een paar keer. Op deze manier ontstaat er een flow: je lichaam wordt warmer, het geeft focus en dynamiek. De serie wisselt elke maand en wordt hiernaast gepost. Ze zijn ook ideaal om zelf thuis te oefenen.

© Copyright - Yoga met Selle

Login

Lost your password?